Ксения Навех — консультант по сну
Хороший ночной сон — это не роскошь
Сопроводив сотни семей к спокойному сну,
я здесь, чтобы помочь вам найти свой путь.
Бережно, уважительно и с вниманием к вам и вашему ребёнку 🤍
Бессонные ночи, сомнения и надежда, что «само пройдёт», знакомы мне не понаслышке.
Благодаря профессиональному образованию и опыту сегодня я помогаю семьям выстраивать здоровый сон —
сон, в котором спокойно и ребёнку, и родителям.
Что вы получите после сопровождения мной?
Засыпание самостоятельно и без плача
Непрерывный ночной сон (10-12) часов
Легко справляться с регрессиями сна
Инструменты для прорезывания зубов, вакцинации и лечения болезней
Поддержание хороших привычек как в повседневной жизни, так и в отпуске
(Длительный дневной сон (более часа)
Персонализированная повестка дня
Улучшение сна вне дома
Кому подходит мое сопровождение?
Консультации по вопросам сна — это процесс, способный изменить жизнь, но он подходит не всем.
Если вы прочитали одну из причин и чувствуете, что это именно про вас, то я и моя команда здесь для вас!
Раздражительность и беспокойство в течение дня
Ребенок, который плохо спит, не будет спокоен!
Вы целый день находитесь в состоянии крайней усталости, не имея при этом никакого плана действий, и это очень расстраивает.
Спит 20 минут во время дневного сна
Ощущение, что вы укладываете его спать дольше, чем он на самом деле спит в течение дня, очень расстраивает, особенно потому, что он не умеет засыпать самостоятельно.
Просыпаться каждые два часа ночью
Пора спать, но малыш всё время просыпается! Хороший сон важен для развития малыша и вашего спокойствия, что не менее важно.
Засыпает только на руках или в коляске.
Малыш засыпает только с вами и у вас на руках, и вы даже не представляете, как можно оставить его с папой или няней!
Вы можете получить возврат средств из фонда медицинского страхования!
בתור יועצת שינה עם תעודה של משרד הבריאות,
ניתן לקבל החזר מכל קופות החולים בישראל וביטוחים פרטיים.
Приятно познакомиться, Ксения Наве
Сопровождая сотни семей на пути к лучшему, более спокойному сну, я знаю одно наверняка:
Дело не в тебе. Дело не в твоём ребёнке. Дело в методе.
Когда родился мой первый сын, я услышал все те же фразы, которые мы все слышим:
«Дайте время», «Пройдёт само собой», «Ты же мама, привыкай».
Я ждал и старался удержаться на плаву.
Бессонные ночи, бесконечное кормление грудью, усталость, которая вредила моему здоровью, моим отношениям и моему распорядку дня.
А внутри — тихий голос, который спрашивал: «Почему так должно быть?»
Будучи беременной вторым ребенком, я уже понимала –
Я не хочу выживать, я хочу жить.
Я не собираюсь ждать, пока мне исполнится два года, чтобы снова спать всю ночь.
Я решил применить свои медицинские знания,
И добавьте к этому реальные инструменты — те, которые научат меня помогать себе, а затем и другим.
Я записалась на профессиональный и углубленный курс по детскому сну, предназначенный только для дипломированных медсестер.
И вот здесь – впервые – всё сошлось! Наука, эмоции и надежда на то, что возможно что-то ещё.
С тех пор я превратил обучение в свою миссию.
Я сопровождаю матерей и отцов, которые устали от догадок, компромиссов и сдачи.
Мы вместе создаем индивидуальный план, с мягким и понимающим подходом, без осуждения, без слез и без магии –
Просто глубокое понимание того, что действительно нужно вашему ребенку –
И что вам нужно, чтобы вернуться к себе.
Если вы читаете эти строки с усталыми глазами и сердцем, полным надежды –
Я здесь для вас.
Путь к спокойному и здоровому сну начинается с маленького шага — и это вполне возможно.
Как выглядит процесс анестезии у меня
Благодаря моему методу ребенок учится засыпать самостоятельно и снова засыпать самостоятельно.
Какие пакеты вы найдете у меня?
У меня вы найдете разнообразные пакеты персональной поддержки: от разовых консультаций до ответов на конкретные вопросы,
И тесная поддержка в течение нескольких недель, постоянная поддержка и ежедневная поддержка.
Включая особую поддержку для близнецов и двойняшек — ведь вы тоже заслуживаете спокойной ночи.
Все это с использованием мягкого, чуткого и инклюзивного подхода, подходящего как вам, так и вашим малышам.
Руководство и сопровождение новорожденных для взрослых
Сопровождение сна для близнецов и погодков
Разовая консультация
Поддержка сна и рекомендации родителям для детей от двух лет и старше
Тесная личная поддержка
От 3 до 24 месяцев
Часто задаваемые вопросы
Иногда, в связи с изменением режима сна, малыш может плакать — так он выражает своё незнакомство с новой ситуацией. Плач — это не всегда признак стресса, а естественный способ общения. Я здесь, чтобы сопровождать вас, подсказать, как реагировать на него чутко, и обеспечить максимально мягкий и приятный процесс, чтобы малыш чувствовал поддержку и безопасность на каждом этапе.
Будут ли во время процесса плакать?
В большинстве случаев значительное улучшение можно заметить уже через несколько дней, но каждый ребёнок и каждая семья индивидуальны, поэтому продолжительность периода варьируется. Наша цель — добиться стойких изменений с течением времени, даже если это займёт немного больше времени.
Сколько времени потребуется, чтобы увидеть изменения?
Конечно. Я составляю план сна для каждой семьи, учитывая возраст ребёнка, его темперамент, режим дня и предпочтения родителей. Универсального решения не существует.
Является ли процесс индивидуальным?
Нет. Я верю в чуткий и индивидуальный подход, где родители присутствуют и чутко реагируют на потребности ребёнка. Цель — привить хорошие привычки, не жертвуя при этом чувством безопасности.
Предусматривает ли этот метод, что ребенка придется оставлять плакать одного?
Поддержку сна можно начинать с 3-месячного возраста, но даже до этого вы можете получить рекомендации по полезным привычкам, которые заложат основу для хорошего сна в будущем.
С какого возраста можно начинать консультирование по вопросам сна?
Конечно. Этот процесс также подходит родителям, продолжающим грудное вскармливание, и не требует прекращения кормления грудью ночью, если только вы сами этого не хотите.
Можно ли включить грудное вскармливание в этот процесс?
מתוך כל השיטות הקיימות, אני בוחרת לעבוד עם שלוש שאני הכי אוהבת ומאמינה בהן – כולן מאושרות על־ידי משרד הבריאות. אני מתאימה את השיטה למשפחה אחרי מעבר על שאלון מעמיק ומדויק.
Какие методы вы используете, чтобы научиться засыпать самостоятельно?
Наш показатель успеха составляет около 98%. Однако важно понимать, что успех зависит не только от моих знаний и опыта, но и во м ногом зависит от вашего желания, усилий и настойчивости как родителей применять эти инструменты на протяжении всего процесса.
Какова успешность процесса?
Сработает ли это, даже если отец не сможет участвовать в процессе сна?
Безусловно. В последние годы мы работали со многими семьями, где отцы находились в резерве или отсутствовали по другим причинам, и у нас ес ть знания и опыт, позволяющие выстроить точный и успешный процесс даже в таких ситуациях.
Подходит ли этот процесс для ребенка с рефлюксом?
Мы не только адаптируем процесс для ребёнка с рефлексом, но и имеем опыт работы с детьми с рефлексом. Мы знаем, какие моменты важны для процесса сна у таких детей.
